ویب ڈیسک : آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ رات کو ہمیں راستہ دکھانے والی روشنی ہماری صحت کے لیے بڑا خطرہ بن سکتی ہے۔
سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ ا سٹریٹ لائٹس کی تیز روشنی ہمارے جسم کی حیاتیاتی گھڑی کو خراب کر سکتی ہے اور کئی سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے.ایک نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ رات کے وقت روشن اسٹریٹ لائٹس کی مسلسل روشنی سے لوگوں میں فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
چین میں 28 ہزار سے زائد افراد پر کی گئی اس تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ جو لوگ رات کے وقت زیادہ روشن روشنیوں کے سامنے آتے ہیں ان میں فالج کا خطرہ 43 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔محققین نے سیٹلائٹ تصاویر کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کے گھروں کے ارد گرد روشنی کی مقدار کی پیمائش کی۔ھر انہوں نے ان لوگوں کے صحت کے ریکارڈ کی جانچ کی اور پتہ چلا کہ جن لوگوں کے گھروں کے ارد گرد روشنی زیادہ ہوتی ہے ان میں فالج کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
ایسا کیوں ہوتا ہے؟
محققین کا خیال ہے کہ تیز روشنی جسم میں میلاٹونن نامی ہارمون کی پیداوار کو کم کرتی ہے۔ میلاٹونن نیند کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب melatonin کم ہو تو نیند کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں اور جسم پر بہت سے دوسرے منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
ماہرین کیا کہتے ہیں؟
مطالعہ کے مصنفین کا کہنا ہے کہ ہمیں شہری علاقوں میں رہنے والے لوگوں کے لیے اسٹریٹ لائٹس کے ممکنہ نقصان کے بارے میں سوچنا چاہیے اور کم روشنی کے اختیارات پر غور کرنا چاہیے۔
کیا احتیاطی تدابیر اختیار کریں؟
گھر کے اندر مدھم روشنی کا استعمال کریں، خاص طور پر سونے سے پہلے۔سوتے وقت کمرے کو مکمل اندھیرا رکھیں۔
سونے سے پہلے موبائل فون یا کمپیوٹر کا استعمال کم کر دیں کیونکہ ان سے نکلنے والی نیلی روشنی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔
درخت اور پودے گھر کے ارد گرد روشنی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
برین اسٹروک کی اہم علامات:
برین اسٹروک کی علامات اچانک اور بغیر کسی وارننگ کے ظاہر ہو سکتی ہیں۔ ان علامات کو یاد رکھنا بہت ضروری ہے تاکہ اگر آپ یا آپ کے آس پاس کے کسی فرد کو فالج کا دورہ پڑتا ہے تو آپ فوری طور پر طبی مدد لے سکتے ہیں۔
* مسکراتے ہوئے یا بات کرتے وقت چہرے کا ایک رخ گر سکتا ہے یا منہ ٹیڑھا ہو سکتا ہے۔
* اچانک ایک بازو یا ٹانگ کمزور یا بے حسی محسوس کر سکتی ہے۔
* الفاظ تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے، چیزیں غیر واضح ہو سکتی ہیں یا بولنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
* اچانک چکر آنا یا چلنے پھرنے سے قاصر ہو سکتا ہے۔
* اچانک دھندلا نظر آنا یا ایک آنکھ میں مکمل اندھا پن۔
* اچانک اور شدید سر درد جو پہلے کبھی نہیں ہوا۔
ڈس کلیمر: پیارے قارئین، ہماری خبریں پڑھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ خبر صرف آپ کو آگاہ کرنے کے لیے لکھی گئی ہے۔ ہم نے اسے لکھنے میں عام معلومات کا سہارا لیا ہے۔ اگر آپ کہیں بھی اپنی صحت سے متعلق کچھ پڑھتے ہیں تو اسے اپنانے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
X